-
Urang ngabejaan ka maneh kumaha pikeun ngaronjatkeun ketebalan tina sirit - téhnik rotasi, komprési, manjang, weighting, kitu ogé aturan persiapan sarta recovery.
10 April 2022
-
Naon cara pikeun ngagedekeun sirit sareng kumaha jalanna? Maca tulisan pikeun tinjauan métode anu épéktip.
28 April 2021
-
Ampir unggal jalma katilu cicingeun hoyong ngagedekeun sirit na, sanaos henteu sadayana mutuskeun nyandak léngkah anu radikal sapertos kitu. Kiwari, para ahli nawiskeun seueur metode pikeun ngagedekeun sirit, tapi tingkat épéktip anu pangluhurna masih ku metode operasi.
10 April 2021
-
Seueur lalaki teu resep ku ukuran siritna. Naha mungkin pikeun ngalegaan sirit tanpa cilaka, naon akibat tina ngagunakeun téhnik modéren, sareng naha pantes dilakukeun sadayana ieu - urang baca dina tulisan.
9 April 2021
